Initiation aux pratiques d’ajustements corporels pour la vie de tous les jours

Découvrez de façon pratique comment reprendre votre corps et votre santé en main vous-même

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Olivier Nesmon Praticien formé à l'Institut Imoto Seitai de Tokyo

Anatomie du bien-être, est une exploration approfondie de 17 principes issus de la médecine japonaise appelée : “Seitai”. Le Seitai est un art corporel dont le principal objectif est de ramener l’être humain à la santé et de le rendre autonome.

Les principes que vous allez découvrir ici sont excessivement simples à appliquer. Ils ne demandent que quelques minutes par jour pour renforcer et stabiliser la structure de votre corps, votre énergie vitale, et apaiser votre esprit quand celui-ce devient soucieux et/ou agité.

Bien entendu, il ne s’agit pas ici de donner l’enseignement complet de l’art du Seitai. Cela prendrait des années. Toutefois, ce programme de 17 semaine vous apportera des informations plus qu’utiles pour savoir apporter à votre corps le soutien dont il a besoin pour restaurer la santé et l’équilibre de l’intérieur.

Les rencontres vous sont transmises une fois pas semaine. Cependant, vous pourrez travailler à votre rythme sans contraintes. Ce programme restera accessible pour vous indéfiniment. Vous pourrez étudier une leçon par semaine ou une par mois, si vous préférez prendre votre temps. C’est ce que nous suggérons à l’ensemble de nos membres.

Enfin, vous gardez l’avantage de
pouvoir apprendre dans le confort de votre maison.

Voici les grandes lignes de ce que ce programme vous apportera :

  • 1e rencontre :
    La vie moderne éloigne nos esprit de notre réalité corporelle. Cette première rencontre vous montrera comment retrouver votre corps et remettre en placeune relation douce, et apaisante, favorable à la santé
  • 2e Rencontre :
    Comment renforcer votre énergie vitale et donner à votre corps l’élan de vivre des journées intenses et bien remplies
  • 3e Rencontre :
    Si vous cherchez comment dénouer les noeuds de votre dos, retrouver le plaisir de respirer profondément, et mieux dormir, cette rencontre est pour vous.
  • 4e Rencontre :
    Votre colonne vertébrale est l’axe de votre santé. Apprenez comment la dénouer et réveiller votre énergie efficacement. Excellent pour démarrer la journée
  • 5e Rencontre :
    Comment établir votre propre programme de réajustement corporel en fonction de vos besoin. La clé : “rechercher le plaisir de sentir son corps pleinement et profondément
  • 6e Rencontre :
    Comment centrer votre bassin et donner de l’élan à vos hanches et à votre dos
  • 7e Rencontre :
    Assouplir les os du bassin, les vertèbres lombaires, et renforcer le bon fonctionnement des reins
  • 8e Rencontre :
    Assouplir la cage thoracique et dynamiser votre système immunitaire
  • 9e Rencontre :
    Détendre les côtes, relâcher la colonne vertébrale et alléger les bras et épaules fatigués
  • 10e Rencontre :
    Comment libérer les épaules et le cou raide, renforcer l’acuité visuelle et disposer d’un meilleur espace intérieur pour respirer profondément
  • 11e Rencontre :
    Dénouer les noeuds intérieurs, libérer les dos, et redonner à votre énergie vitale un mouvement doux et apaisant
  • 12e Rencontre :
    Comment utiliser vos bras pour libérer vos poumons et votre coeur d’une façon qui redresse le dos.
  • 13e Rencontre :
    La transpiration est un atout de la santé. Comment aider votre corps à retrouver cette fonction et fortifier vos reins dans le même temps
  • 14e Rencontre :
    La vie quotidienne met notre cors à forte contribution, notamment dans vos hanches. Cette leçon vous montrera comment renforcer vos hanches. Très utile si vous êtes sujet(te) aux lombalgies chroniques ou ponctuelles.
  • 15e Rencontre :
    Vos fémurs sont l’articulation principale entre vos jambes et le reste de votre corps. C’est une zone intense de pression et d’accumulation de la fatigue. Apprenez comment libérer ces précieuses articulations et permettre à votre corps de mieux évoluer dans la vie.
  • 16e Rencontre :
    Les problèmes de digestions sont nombreux dans notre vie moderne. Cette rencontre vous montrera comment libérer votre estomac et retrouver une sensation de légèreté dans votre corps.
  • 17e Rencontre :
    Bonus. Les vertus des bains à la japonaise.

Je ne chercherai pas à vous convaincre du bien fondé de ce programme.
C’est à vous de savoir ce que vous voulez.

Je laisserai simplement la parole à celles et ceux qui m’ont fait confiance en suivant cette initiation et qui continuent aujourd’hui encore d’en tirer de nombreux avantages.

Bonjour Olivier,

En poussant le talon par-dessus l’autre pied à l’aide de petits mouvements, j’avais la sensation que la tête du fémur voulait sortir de l’articulation. Pour l’autre côté, tout en poussant le talon, j’ai étiré la jambe et cette sensation de désarticulation a disparu pour laisser place à un mouvement se prolongeant jusqu’à la liaison du bas des lombaires, haut du sacrum avec l’os iliaque. J’ai aussi perçu que ça peut bouger dans cette région.
Par la suite, en marchant, mon corps semble plus léger avec une meilleure mobilité dans l’articulation des fémurs.
C’est agréable et instructif d’être attentif aux effets produits dans le corps par les Taisô et autres.
Merci de me guider dans cette voie.
Amicalement


Denis Tremblay – Sept-Îles – Quebec

Immense merci Olivier pour ce site!

J’avais des douleurs horrible au bas du dos hier(en fait j’ai toujours des douleurs là) et j’ai fait les exercices des escaliers. Avant la fin la fatigue est montée, je ne pouvais plus rester là, j’ai dû aller me coucher tellement je bâillais intensément. J’ai dormi comme un bébé euh… comme un loir! Et ce matin, mon bas du dos est beaucoup lus léger qu’à l’habitude.

Hallélujah!

Anne Beaumier – Victoriaville  Québec
Bonsoir Olivier,
Moi, j’ai fait quelque exercices de Seitai régulièrement pendant un certain temps.
Je faisais Gyokiho, Shinsokuho et Sesuji. Je faisais le Gyokiho le matin et le Sesuji le soir avant de dormir.
C’était vraiment bien surtout l’exercice du Sesuji avant de dormir.
Ça me permettait d’avoir un sommeil plus profond et relax qui me manquait à cause du stress.
Le fait d’étirer ma colonne vertébrale me relaxait beaucoup. Dès la deuxième fois, je pouvais bien dormir.
Je conseille à tout le monde de le faire avant de dormir, et de voir la magie qui se révèle en faisant cet exercice.
Je conseil aussi à tout le monde de faire Gyokiho le matin ce qui me permettait plus de me concentrer dans la journée et avant mon cours de karaté.

Je te remercie beaucoup Olivier pour ton aide, ta générosité et d’avoir partagé tes expériences avec nous.

Parastou – Québec

Concernant ma pratique, elle est pour l’instant “épisodique” ; je ne suis pas très assidue; je pratique pour me faire du bien quand je sens que j’en ai besoin. Je sais que je devrais en faire tous les jours et je pense que ça viendra avec le temps; je ne suis pas pressée; en tous cas, le peu que je fais me donne beaucoup de satisfaction; et je découvre toujours avec plaisir et étonnement les nouveaux taisos que je trouve tous extraordinaires !! Merci de te donner avec autant de compassion; Tu as reçu un cadeau merveilleux que tu transmets à ton tour; c’est super; je t’encourage à continuer sur cette voix.
Bon courage et bonne chance.
J’attends avec impatience de pouvoir suivre ton speech ! A plus tard …

Christine – France

Moi J’ai trouvé le Seitai et sa philosophie très intéressants. Le fait de se sentir dans notre corps, habiter notre corps, je crois que c’est quelque chose qui peut nous servir toute notre vie et que tout le monde devrait apprendre. Ceci à été un bel éveil d’esprit pour moi.

Jean François – Québec

Moi je trouve que le Seitai est une discipline excellente par rapport aux Art martiaux. Quand on pratique les art martiaux , il faut être capable de bien canaliser notre énergie et il faut que notre corps soit bien préparé et le Seitai est une excellente discipline pour mener à cet objectif. Mais cela ne s’arrête pas aux art martiaux. Le Seitai apporte aussi un bien être physique et psychologique dans la vie de tout les jours.

Jérome Parentaeau – Québec

Je trouve que le Seitai est une autre façon d’approcher la vie. Une autre façon d’accéder au bonheur qui diffère de notre vision occidentale des choses. Par rapport aux arts martiaux, cela permet aussi d’avoir une meilleur conscience de son propre corps et aussi de l’adversaire. Cela amène une perception différente de la pratique des arts martiaux en général.

Charles – Rimouski Québec

Supplément pour vous !
En plus des rencontres, vous pourrez :

  1. Téléchargez chaque rencontre sur votre ordinateur, et revoyez les sur votre iPod ou appareil portable
  2. Fiches techniques à imprimer
  3. Le DVD “8 postures pour évaluer votre état de santé est offert

Tous ces avantages sont à votre portée et disponibles pour vous immédiatement.
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